Как справиться с бессонницей

В предыдущей статье я обещала поделиться лайфхаком, как справиться с бессонницей. Рассказываю 🙂
В интернете найдете большое количество советов: посчитать овечек, понаблюдать за своим дыханием, ложиться в 21:00 и ждать прихода сна… НО!

Почему считать овечек и наблюдать за дыханием не сработает? Не помогает ведь! И ложиться и в одно время не помогает. Если у вас бессонница, я посмотрю, как вы будете дыхание наблюдать. Человек так взвинчен, он себя ничем занять не может, он считает дыхание, а сам бесится, что не спит… А иногда и считать не может, просто не усадить… гормоны пошли в пляс.
⠀⠀
Ничего не помогает… кроме — правильно, похода на сеанс! Перцептивно «британскими учеными» открыто, что если человек не спит — значит у него есть какая то проблема. Его что-то сильно гложет… медленный стресс, тревога, страх смерти, или последствия большого стресса, психотравмы… В таких условиях не вырабатывается серотонин, из которого синтезируется мелатонин. Поэтому всегда — после сеанса у людей налаживается сон, уходит бессонница, им хочется раньше ложится и раньше вставать, появляется больше сил, улучшается настроение и здоровье. А все это следствие баланса в серотонино-мелатониновой системе.

Бессонница
⠀⠀
Поэтому, если у вас бессонница лучший выход – принести свою тушку на сеанс к перцептивным специалистам или посетить хорошего остеопата. Или другими методами разбираться, что беспокоит, откуда идет напряжение, почему не вырабатывается в достатке серотонин. Только, чур, без таблеток! Смотрим статью про 5-HTP по ссылке http://galinaseregina.ru/obuchenie/eksperiment-nad-epifizom/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *